Как заставить себя утром подняться с кровати?

Знаете ли Вы, что именно первые 5 минут после пробуждения определяют то, насколько успешно пройдет Ваш день? Нет? Срочно читайте дальше!

Итак, да! Именно 5 минут утром, пока Вы еще нежитесь в кроватке, уже формируют Ваши отношения с коллегами в течение дня, Ваши мысли, то, что Вы оденете и так далее. Провели их, думая о том как не хочется вставать и идти на опостылевшую работу? Весь день будет противно растянутым. С утра озаботились тем, что нечем платить по счетам? Обязательно нарветесь на штраф. Так что же делать, спросите Вы? Наслаждаться! И выполнять ряд простых действий:

1-я минута — подумайте о Ваших прошлых достижениях, вспомните их, похвалите себя

2-я минута — мысленно перечислите свои текущие цели и подтвердите, что Вы их уже достигли

3-я минута — прочитайте 5-6 аффирмаций. Подробнее об аффирмациях — в наших статьях

4-я минута — мысленно проследите свой сегодняшний день таким, каким Вы его представляете себе в лучшем проявлении

5-я минута — сделайте что-то активное и энергичное. Помашите руками, попрыгайте, отожмитесь от пола — неважно что, но это должно быть бодро!!

Поздравляем — теперь Ваш день пройдет отлично! Попробуйте уже завтра утром — и поделитесь ссылкой на статью с друзьями.

Как заработать первый миллион
Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *